Time for changes: Don`t be a Girl - become a beast!!!

Die Lions Freizeitwerkstatt sponsert die Trainerin Monique König, die am Sonntag, 09. Oktober 2016 einen "Workshop only for Girls" anbietet.

Mobile Jugendarbeit / Streetwork ist ein anwaltschaftliches, parteiliches, lebenswelt- und adressatenorientiertes Arbeitsfeld der Jugendhilfe, welches unterschiedliche Handlungsansätze und –prinzipien der Sozialarbeit, nämlich Aufsuchende Arbeit (Streetwork), Einzelfallhilfe, Gruppenarbeit und Gemeinwesenarbeit, in einem sozialpädagogischen Handlungskonzept vereint.

In Rahmen der Projektarbeit versuchen die Mitarbeiter der Mobilen Jugendarbeit auf die Wünsche und Interessen der von ihnen betreuten Jugendlichen und jungen Erwachsenen einzugehen und gemeinsam umzusetzen. Auf diesem Wege wurde der erste Fitnesspark im Freien gemeinsam mit Jugendlichen und jungen Erwachsenen  auf dem Gelände des Jugendtreff „Chilly“ aufgebaut. Die Nutzung ist kostenlos und jederzeit der Öffentlichkeit zugänglich.

Doch nicht nur das Interesse der Männer zieht der Street Workout Park an. Auch ein paar junge Frauen trainieren regelmäßig mit. Viele Weitere würden es auch gerne ausprobieren, doch leider fehlt ihnen zum Teil der Mut  und auch das gewisse Know-How, um sich sportlich mit den männlichen Gruppen messen zu können.

Aus diesem Grunde musste eine Lösung gefunden werden und es gelang den jungen Männern, die den Park mitverwirklicht haben, Kontakte zu einer erfahrenen Calisthenics Sportlerin Monique König herzustellen, die bereit war den Interessentinnen die Sportart nahezubringen.

Am 09.10.2016 bot die professionelle Athletin Monique König in Kooperation mit der Mobilen Jugendarbeit VS von 10-15 Uhr einen Workshop "only for Girls" in Villingen-Schwenningen an. Um daran teilzunehmen waren keinerlei Vorkenntnisse nötig, schließlich war es ein Workshop für Anfängerinnen.

Den jungen Frauen wurden hier die Basics Klimmzüge, Liegestützen, Beugestütz (Dips) und Kniebeugen (Squats), sowohl theoretisch als auch praktisch nahe gebracht. Auf dem Weg zur richtigen Ausführung der Übungen gab es unterschiedliche Progressionslevel, mit denen vor Ort gearbeitet wurde.

Neben den calisthenictypischen Übungen wurden den Projektteilnehmerinnen die für Calisthenicssportler geeigneten Mobility und Stretchübungen gezeigt, die ihren Körper optimal auf den Calisthenicssport vorbereiten und als präventive Maßnahmen betrachtet werden können. Im Anschluss folgte eine Workoutroutine, damit die möglichen Trainingsmethoden kennengelernt werden konnten.

Ziele

• Sicherstellung des Lebensstandards und der Lebensqualität der Projektteilnehmerinnen
• Persönliche Entwicklung der Projektteilnehmerinnen durch  die Aneignung sozialer Kompetenzen
• Förderung des Verständnisses für gesunde Ernährung und Sport/Steigerung des Zugangs des eigenen Körpergefühls/der Selbstwahrnehmung
• Steigerung der Körperwahrnehmung
• Motivation, sich auch außerhalb des Projektes weiterhin sportlich zu betätigen und Aneignung einer gesunden Lebenseinstellung
• Beziehungsaufbau/Beziehungsvertiefung  zu den teilnehmenden Jugendlichen und jungen Heranwachsenden
• Begeisterung der Projektteilnehmerinnen für verschiedene Sportarten

Teilnehmerinnen

Gesamt 15 junge Mädchen und junge Frauen im Alter von 14-27 Jahren, die...

• in Rahmen der Mobilen Jugendarbeit betreut werden (auch Einzelfälle)
• in den Stadtteilen von sozialer Ausgrenzung bedroht sind
• Unterstützung bei der Lebensbewältigung in den Bereichen Gesundheit und Ernährung benötigen
• Nahmen an dem eintägigen Workshop teil.

Methoden / Techniken

Im Arbeitsfeld der Mobilen Jugendarbeit / Streetwork gelten in allen Tätigkeitsbereichen die folgenden Arbeitsprinzipien:

Freiwilligkeit, Akzeptanz, Anonymität der teilnehmenden Jugendlichen, Parteilichkeit und Transparenz.

Für den Workshop werden zudem folgende Methoden/Techniken angewandt:

• Soziales Kompetenztraining                                                                                                                    (Interaktion in einer Gruppe, Bewusstsein für gesunde Ernährung und den eigenen Körper entwickeln etc.)

• Aktivierende Befragung der Zielgruppe                                                                                                  (Ideen/Vorschläge der Projektteilnehmer zum Projekt und zur Verbesserung ihrer aktuellen Lebenssituation etc.)
• Gruppendynamische Methoden                                                                                                            (gegenseitig voneinander lernen, Meinungen austauschen und gelten lassen, gegenseitige  Akzeptanz  fördern etc.)
• Persönliche Fitness- und Ernährungsberatung, Teamcoaching

Materialien

• Informationsmappen für die Teilnehmerinnen am Workshop
• Verleih von notwendigen Sportgeräten
• Büromaterial für die Dokumentation des Projektes

Kooperationspartner

• Sportstättenamt der Stadt Villingen-Schwenningen
• Personal Trainerin und VBarz Mitglied
• Lions Freizeitwerkstatt, ein gemeinsames Projekt des Lions Clubs Villingen und des Lions Clubs Schwenningen

Ort der Durchführung

Leider waren die Wetterbedingungen am Sonntag, den 09.10.2016 sehr schlecht, so dass der Workshop in der Sporthalle des Gymnasiums am Hoptbühl, Villingen-Schwenningen stattfand.

Weiterführende Nutzung des Projekts

Angestrebt wird folgendes:

Nachsorge: Die Mitarbeiter der Mobilen Jugendarbeit thematisieren mit den Projektteilnehmerinnen auch im Nachhinein die im  Projekt verfolgten Ziele und versichern sich, dass die behandelten Themen und Methoden präsent sind. Falls Schwierigkeiten in der Umsetzung des Gelernten bestehen sollten, erfolgt je nach Bedarf weitere Beratung und Unterstützung.

Dokumentation

Die Projektdokumentation erfolgte durch die Mitarbeiter der Mobilen Jugendarbeit und wird als Nachweis vorgelegt.

Dauer

Der Fitnessworkshop dauerte 5 Stunden.